龙8客户端登录龙8客户端登录但事实上，60岁以后的老人，烦心事也不少，有夫妻之间的，有兄弟姊妹间的，也有子女方面的问题，人容易忧愁焦虑。

　　平日不妨吃点补心气的食物，比如黄花菜、燕麦、苹果、核桃、豆腐、香蕉等，能增强抵抗心脏疾病的能力。

　　如果脾胃功能下降了，食欲也会下降，消化功能减弱，得不到足够的气血与营养物质，就容易出现肌肉瘦削、皮肤干枯、皱纹色斑增多等。

　　比如小米、黄牛肉、山药、南瓜等等，必要的时候，可以在医生指导下服用补中益气丸、玉屏风散等调补老人脾气虚的药物。

　　人过了80岁后，肺气虚衰，不能藏魄，易出现判断、思维、感觉的迟缓，说话颠三倒四，人也不太记事了。

　　20岁-30岁：20岁左右，可以快步、大步幅地行走，30岁后，散步要缓，不要加大步幅和频率，同时尽量避免久坐，以免伤肾。

　　40岁-50岁：人到了50岁时，肝功能开始变弱，胆汁的分泌功能也在减退，视力就会减弱，这时候要学会养肝护眼。

　　同时，多吃养肝护肝的食物，绿色蔬菜如菠菜、油菜、西蓝花、黄瓜、油麦菜，或者富含维生素C的水果，如苹果、香蕉、猕猴桃、草莓等。