龙8long8手机登录为培养广大师生健康第一的教育理念，按照教育部办公厅《关于开展2021年“师生健康 中国健康”主题健康教育活动的通知》要求，山东省教育厅委托山东教育电视台策划制作了《新课堂·健康校园》系列节目。

　　立冬以后，因大范围寒潮侵袭，全国各地气温骤降，许多家长选择让孩子减少户外运动，防止感冒发烧。冬季虽然是孩子生病的高发季节，但根本原因是孩子缺乏锻炼，身体抵抗力差，稍不注意就很容易中招。

　　其实在寒冷天气下，青少年进行适当的户外运动对身体有很多好处。比如冬季在室外进行运动锻炼，身体经常受到寒冷的刺激，可以增强对感冒、气管炎等冬季常见疾病的抵抗力；冬季在室外接受阳光的照射，阳光中的紫外线可促进的造血机能发育，对治疗和预防贫血有积极作用。冬季常到室外运动锻炼，体温调节能力就会加强，御寒能力也随之提高。

　　中医上讲，“动则生阳”，阳气是生命的根本，以能量的形式支撑机体日常生理活动、生长发育，是抵御外邪的关键。阳气充足的孩子，身体会更强健，病痛少，生长发育也会更理想。而运动可以激发孩子身体里的阳气，能疏肝解郁、健脾消食、扶正祛湿、舒筋活络。秋冬季节，家长可以带孩子到户外适量地做做运动。但要注意的是，不同的年龄段、不同的体质、不同的季节下的运动也是有讲究的。

　　本期《新课堂·健康校园》邀请到了山东体育学院运动与健康学院副院长田雪文，来聊一聊青少年在秋冬季节如何科动的相关问题。

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