8月7日至8月14日，由嘉定区体育局组织的2024年嘉定区科学健身指导体验周活动即将展开。龙8游戏官方进入其中“全嘉健身讲堂”特邀专家学者带来体质测试与科学健身指导系列宣讲，将在“上海嘉定”APP直播，普及健康知识，提升公众健康素养，推动全民健身与全民健康深度融合。

　　工作压力、生活压力、不规律的生活作息龙8long8、高油高糖高盐的饮食，让越来越多的人出现了“三高”问题，身体健康亮起来红灯。对于“三高”人群来说，运动是一种很好的控制方法，但是对于如何运动很多人都是盲目的，甚至过度运动会带来一定的风险。

　　上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心原主任、研究员。上海市健康教育协会副会长。曾荣获上海市科学技术进步奖一等奖、中国体育科学学会科学技术奖一等奖，上海市五一劳动奖章。

　　骨骼对于每一个人来说都是非常重要，然而随着年龄的增长，中老年人群的骨骼健康状况严重下降，很容易发生骨质疏松等骨骼疾病，这已经成为影响中老年健康的主要问题。那中老年人如何保护骨骼？哪些方法有利于骨骼健康?

　　博士，上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心副主任、副研究员。“科学健身加油站”系列科普课程讲师团讲师、上海市社区体育协会理事、上海体育科学学会体质与健康专业委员会秘书。

　　平衡能力的下降是跌倒的重要危险因素，老年人的每一次摔倒都有可能导致严重的伤害。如何引导老年人通过体质监测全面地了解自身体质的水平，从而根据个体的体质特点选择运动目标、运动项目和适宜的运动强度，提高老年生活质量呢？

　　8月13日上午，我们邀请了王道副研究员，听听他如何通过《以改善平衡能力为目标，加强基于老年质监测的科学健身指导》来支招。

　　上海体育科学研究所（上海市反兴奋剂中心）体质研究与健康指导中心主任、副研究员。龙8游戏官方进入上海市市民体质监测指导中心负责人、上海市体育科学学会体质与健康专委会副主任委员、上海市预防医学会慢病专委会委员。

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