龙8头号玩家等举措的全面推行，上海各级各类学校纷纷开展了丰富多彩的特色体育项目，引导学生积极主动参加体育锻炼，在体育锻炼中享受乐趣、增强体质、健全人格、锤炼意志。课间体育究竟能玩出多少花样？如何运动才更科学、更适合自己？如何才能快速入门？

　　在上海市教育委员会的指导下龙8国际头号玩家，上海市科技艺术教育中心联合上海教育电视台，特别策划推出四期《体育加油站》节目，带领孩子们亲身感受“阳光体育”的魅力，将“每天锻炼一小时”落到实处。先来看看精彩的视频吧！

　　跳绳花样繁多、可繁可简，随时可做、随处可跳，是一项老少皆宜的运动，对增强心肺功能，锻炼身体灵活性和弹跳力都很有好处。怎样才能跳出有趣又好看的花样跳绳呢？就让宝山区高境科创实验小学的老师在节目中教大家几招吧！

　　羽毛球是中国体育的强势项目之一，也是一项非常适合在校园内开展的运动。由于其对场地要求不算太高，又能锻炼孩子的耐力，无论是课堂教学还是课间放松，打羽毛球都不失为一个好选择龙8国际头号玩家。虽说羽毛球上手不难，但是想要打得好，还是需要一些技巧的。本期节目中，闵行区实验小学的老师就来教大家几招！

　　动感的音乐、轻快的节奏、飞舞的花球……啦啦操是一项充满阳光时尚感和团队精神的新兴体育运动，既可以借此锻炼形体、动作协调能力，提高身体素质，还能与同伴一起舞动，挥洒青春的汗水，深受学生群体的喜爱。这样朝气蓬勃的运动，想不想一起参与进来？快跟着节目中同济大学第二附属中学的老师学几招，快速入门吧！

　　中国武术名扬天下，一招一式之间均蕴含着习武者常年累月坚持不懈的苦练，体现了中华民族自强不息的精神力量。而武术拳操则将健身性和防身性有机结合，融合吸取简单实用的武术技法，在富有韵律的节奏中练习，操练中结合发声，起到疏通经络、以气催力、舒缓压力的作用，适于学生们集体演练。屏幕前爱好武术的小伙伴请注意，不妨跟着上海中医药大学的老师学几招吧！