龙8头号玩家2.不要熬夜，运动会前几天最好不要熬夜。如果休息好了，精力充沛、活力十足那很有可能会让你在比赛场上超常发挥。

　　5.剧烈运动后不可立即喝水，尤其是冰水，不能大量吃冷饮，大量的冷饮不仅会降低胃的温度，而且也会冲淡胃液，轻则可引起消化不良，重则会导致急性胃炎。

　　1.比赛过程中要量力而行，若有不适宜的身体状况应立即告知现场工作人员，安全第一龙8头号玩家，比赛第二，切记不要逞强。